朝ごはん

おはようございます。

 

昨日からまた湿度が高いです。。。

温度差で体調崩しやすい季節の変わり目です。

 

だからこそ

朝ごはんは規則正しく!!!

数年前までは

朝ごはんなんて

全く食べれませんでした。

 

朝ごはんをしっかり食べることで

便秘の解消にもなるし

朝からきちんと生野菜、フルーツで酵素をしっかり摂る事は

大事です。

 

特に最近は朝ごはん何食べてる??

と聞かれることが多いですね。

 

朝ごはん

 

大体朝ごはんは

こんな感じで

これに最近ではココナッツミルクヨーグルトを+で飲んでます。

 

ほとんどサラダです。

朝ごはんをしっかり食べる事は

代謝のアップにもなり、体内リズムが整います。

 

とりあえず、少量のサラダ、スープから始めることをオススメします☆