ココナッツミルクヨーグルトの美肌効果

ここなっつ

 

ココナッツミルクヨーグルトが

シミや光老化の予防に良いとの事で

 

早速毎朝ココナッツミルクヨーグルトを飲んでます。

 

ココナッツには豊富なビタミンEの抗酸化作用があります。

ヨーグルトの乳酸菌が腸内細菌を整えてくれることで

お肌の調子もよくなります。

 

ココナッツミルクヨーグルト

 

今朝はココナッツミルクヨーグルトに

キウイをON

 

<作り方>

・ココナッツミルク・・・100ml

・ヨーグルト・・・200ml

 

これをミキサーで混ぜるだけ!!

 

私はここに豆乳100ml、甘酒100ml、青汁2袋(ないときも)、バナナ1本

を混ぜて

上にフルーツや手作りグラノーラを乗せてます☆

 

ココナッツミルクの入手が困難になってきてるようなので

<ココナッツミルクの作り方>

ココナッツウォーターとココナッツクリームを3:1位で混ぜると

ココナッツミルクになりますよ。

ココナッツウォーターとココナッツクリームは

Tiaraでも取り扱い始めました。

 

ココナッツミルクヨーグルト生活約1週間ですが

3週間後のお肌が楽しみです♪